Terapeutické
centrum
Jsme nově vytvořené pracoviště, které nemá v rámci nelékařských oborů olomoucké univerzity obdoby.
Vznikli jsme v době neudržitelné a alarmující situace na poli dostupnosti psychoterapeutické péče v ČR. Navazujeme svou činností na naši pomoc veřejnosti v období pandemie COVID-19, jež probíhala formou krizových on-line sezení. I po odeznění pandemie vnímáme stálý „doběh potřeby“ terapeutických služeb. Naše centrum je garantováno externím garantem v oboru klinická psychologie.
Stačí si jen zvolit vhodný přístup odpovídající problémům či obtížím anebo si nechat poradit naší koordinátorkou Mgr. Hruškovou na níže uvedeném tel. čísle +420 739 489 441
Individuální terapie
Délka sezení: 50 min
Cena za sezení: 900 Kč (studenti UP: 700 Kč) - od 1.12.2023 začne platit cena za sezení 1.100 Kč (studenti UP 1.000 Kč)
Individuální terapie je nejčastější formou psychoterapie a je vhodnou formou téměř pro každého. Během ní dochází k rozpoznávání klientových obtíží a pomoci s hledáním cest směrem k jejich zvládání. Do terapie je možné nastoupit se specifickým, konkrétním problémem, stejně tak jako s problémem širším.
Tato forma terapie může být úspěšná pouze tehdy, pokud je klient otevřený a motivovaný ke
změně, a vstup do terapie je jeho osobní svobodnou volbou.
Terapeutická sezení probíhají zpočátku zpravidla 1x týdně, později 1x za 2 či za 3 týdny v příjemném prostředí nově a moderně zrekonstruovaných prostor Institutu OUSHI na ulici Kateřinská 17 v Olomouci. V současné době lze podstoupit terapii u některého ze 4 stávajících psychoterapeutů (mužů i žen) vyškolených v různých psychoterapeutických směrech.
Objednání telefonicky u Mgr. Hruškové: +420 739 489 441
Skupinová terapie
Délka sezení: 50 min
Cena za skupinové sezení: 1.550,-Kč/měsíc
Skupina je vhodným podpůrným nástrojem k osobnímu rozvoji a změně. Členové skupiny spolu s terapeuty aktivně vytváří bezpečné a otevřené prostředí, které umožní diskutování různých životních témat a oblastí. Skupinové sdílení umožňuje získat na sebe a své chování cennou zpětnou vazbu a zároveň vytváří svobodné prostředí pro vyjádření vlastních pocitů a postojů. Díky skupině si účastníci mohou uvědomit, jak na sebe lidé vzájemně působí a naučit se novým vzorcům chování.
Skupina je složena z maximálně 10 účastníků a 2 terapeutů.
Zjištění dalších informací / objednání telefonicky u Mgr. Hruškové: +420 739 489 441
BLÍZKÁ BUDOUCNOST
V nejbližší době budeme usilovat
o registraci nestátního zdravotnického zařízení na Krajském úřadě Olomouc. Splnili jsme již všechna technická kritéria a čeká nás výběrové řízení
a snaha o získání smluv se zdravotními pojišťovnami. V našem terapeutickém týmu máme muže
i ženy s pestrým teoretickým zázemím, od daseinsanalýzy přes kognitivně behaviorální terapii
po psychodynamickou orientaci,
ve speciálních případech poskytujeme i párovou a manželskou terapii. Pracujeme ve formátu individuální psychoterapie i ambulantní terapeutické skupiny.
o registraci nestátního zdravotnického zařízení na Krajském úřadě Olomouc. Splnili jsme již všechna technická kritéria a čeká nás výběrové řízení
a snaha o získání smluv se zdravotními pojišťovnami. V našem terapeutickém týmu máme muže
i ženy s pestrým teoretickým zázemím, od daseinsanalýzy přes kognitivně behaviorální terapii
po psychodynamickou orientaci,
ve speciálních případech poskytujeme i párovou a manželskou terapii. Pracujeme ve formátu individuální psychoterapie i ambulantní terapeutické skupiny.
Rodinná terapie
Délka sezení: 50 min
Cena za skupinové sezení: 320 Kč
Rodinná psychoterapie se zaměřuje na rodinu včetně dětí. Cílem je dosáhnout harmonického vztahu v rodině a zdravého vývoje dětí.
Rodinnou terapii vedou Mgr. Carmen Švýcarská a Prof. Ing. Mgr. et Mgr. Peter Tavel, Ph.D.
Rodinnou terapii vedou Mgr. Carmen Švýcarská a Prof. Ing. Mgr. et Mgr. Peter Tavel, Ph.D.
Zjištění dalších informací / objednání telefonicky u Mgr. Hruškové: +420 739 489 441
Párová terapie
Délka sezení: 50 min
Cena za skupinové sezení/pár: 1800 Kč
Párová psychoterapie terapie se zaměřuje na pomoc s problémy v soužití partnerů. Cílem je jejich vzájemná harmonie, zvládání případných potíží a dosažení nejlepší řešení pro „my“. Výsledkem může být vyřešení partnerského sporu nebo naopak důstojný rozchod. Základním předpokladem je alespoň minimální motivace k práci na jejich vztahu.
Zjištění dalších informací / objednání telefonicky u Mgr. Hruškové: +420 739 489 441
Stres management
Management stresu, nebo také řízení stresu, představuje různé postupy a techniky zaměřené na vypořádání se se stresem. Jedná se o schopnost identifikovat negativní stresory a znalost různých metod, jak se se stresem „zdravě“ vypořádat. Výsledkem je schopnost předcházet stresu a uvědomění si, jak důležitý je odpočinek a relaxace.
Předpokladem úspěšné prevence stresu je orientace ve vlastních stresorech.
Předpokladem úspěšné prevence stresu je orientace ve vlastních stresorech.
Distres
Špatná, zlá zátěž, která je spojena s negativně laděnými a prožívanými emočními procesy (zklamání, strach, leknutí).
Eustres
Zátěž příjemná a radostnou, která je vázána na pozitivně laděné emoční procesy (radostné vzrušení, očekávání příjemné události, nadšení). Ovšem i tato zátěž v silnější míře působí škodlivě.
Frustrace
Stav neuspokojení z nějaké činnosti, prožívání nezdaru či zklamání ze zmaření či nedosažení nějakého cíle či neuspokojení důležité touhy, potřeby nebo přání. Postižení lidé mohou upadat do deprese, která je vlastně dlouhodobou a silnou frustrací a je to nepříznivý stav, kdy hrozí, že úzkostné reakce povedou k tělesnému a duševnímu selhání.
Cíle stres managementu:
Sebepoznání:
- uvědomit si, jak se běžně se stresem vyrovnáváme a jaké to má důsledky,
- pochopit, které faktory v nás „vděčí“ za vznik, intenzitu a délku trvání stresu, či negativních emocí,
- pochopit smysl a význam naší citlivosti, odolnosti, emocí a růstu,
- uvědomit si nutnost osobního rozvoje, rozpoznat bariéry růstu a umět je překonávat,
- poznat různé přístupy a postoje k problémům a náročným, obtížným situacím.
Rozvinout techniky relaxace a odpočinku:
- poznat pojmy, zákonitosti a principy relaxace a odpočinku,
- nacvičit techniky soustředění, úlevy a relaxace založené na propojení „mysli a těla“,
- umět mobilizovat svou kreativní energii,
- získat schopnost uchovat a vizualizovat si příjemné zážitky, cíle a priority,
- umět přerámovat špatné vzpomínky,
- uvědomit si možnost změny nevyhovujících návyků,
- získat schopnost v sobě netlumit negativní energii, ale ventilovat ji ven bezpečným způsobem.
Péče o dlouhodobou výkonnost:
- uvědomit si zákonitosti výkonnosti, stáří, zdraví a psychické pohody,
- pochopit které složky ovlivňují naši kondici,
- najít tipy pro jednoduchou, příjemnou a zároveň funkční péči o naši dlouhodobou výkonnost.
Celý svět kolem nás se proměňuje neskutečným tempem a jsou na nás kladeny čím dál vyšší nároky. Toto rychlé životní tempo doprovází stres, který se při dlouhodobém působení může promítnout do našeho tělesného i duševního zdraví
v podobě ztráty výkonnosti, ale i četných onemocnění. Každý má moc naučit se se svým stresem pracovat a efektivně se tak vyhnout jeho negativním účinkům. Nejlepší je začít, co nejdříve a nečekat až bude pozdě. Chronický stres snižuje schopnost soustředění a ničí mozkové buňky, které zajišťují krátkodobou paměť.
Stres se stává chronickým, když ztrácíme kontrolu nad svým životem. Může se to projevovat zvýšeným podrážděním nebo úzkostností. K ovládání stresu pomáhají nástroje, které snižují hladinu stresových hormonů v mozku.
Stres se stává chronickým, když ztrácíme kontrolu nad svým životem. Může se to projevovat zvýšeným podrážděním nebo úzkostností. K ovládání stresu pomáhají nástroje, které snižují hladinu stresových hormonů v mozku.
Zjištění dalších informací / objednání telefonicky u Mgr. Hruškové: +420 739 489 441
Terapeuti
prof. Ing. Mgr. et Mgr. Peter Tavel, Ph.D.
MUDr. Michal Kryl
Ing. Mgr. Zdeněk Meier, Ph.D.
Ing. Václav Grepl, Ph.D.
Mgr. Dagmar Hájková
